Strength Shop Glute Ham Developer / Hip Thrust Maschine

Mega Gerät für Hintern und Beinbeuger.

Habe vorher Hip Thrusts an der Bank gemacht, immer gerutscht. Mit dieser Maschine steht alles stabil.

Nutze sie 2x pro Woche für GHD-Raises und Hip Thrusts. Polster sind fest und bequem, Einstellung geht schnell. Aufbau hat zu zweit 45 Minuten gedauert, Anleitung okay.

Ich bin Personal Trainerin und nutze das Gerät mit meinen Kundinnen 25-60 Jahre. Sowohl Glute Ham Raises für Fortgeschrittene als auch Hip Thrusts für Anfänger lassen sich super dosieren. Die Maschine steht auch bei 150kg bombenfest, nichts kippelt. Polster lassen sich leicht abwischen, Nähte bisher ohne Risse. Für den reduzierten Preis absolute Profi-Qualität, meine Kundinnen spüren nach 4 Wochen deutlich straffere Glutes und weniger Rückenschmerzen.

Trainingseffekt ist super, keine Frage, mein Beinbeuger hatte ewig Muskelkater. Aber das Teil ist echt groß, in meinem 12qm Keller nimmt es fast die Hälfte ein. Wer Platz hat: kaufen. Wer wenig Platz hat: vorher ausmessen. Verarbeitung ist gut, nur die Farbabplatzer an den Füßen stören etwas.

Bin 47 und wollte meinen unteren Rücken stärken ohne Langhantel. Die Kombination aus Glute Ham Developer und Hip Thrust in einem Gerät ist ideal. Man kann Neigung und Fußplatte verstellen, so finde ich immer die passende Intensität. Auch Sit-ups und Back Extensions gehen super. Einen Stern Abzug für die etwas fummelige Montage, zu zweit geht es aber.

Nach zwei Bandscheibenvorfällen sollte ich die hintere Kette stärken. Mein Reha-Trainer empfahl GHD und Hip Thrusts. Diese Maschine ermöglicht beides kontrolliert und sicher zuhause. Ich trainiere mit leichtem Widerstand und hoher Wiederholung, mein Core ist deutlich stabiler geworden. Das Gerät wirkt sehr vertrauenserweckend, dicke Rohre, keine scharfen Kanten, rutschfeste Füße. Ich bin 63 und fühle mich damit sicher.

Bin 1,96m und stoße beim GHD mit dem Kopf fast an den Boden, Verstellbereich reicht für mich nicht ganz. Hip Thrusts gehen super und sind sehr stabil. Verarbeitung ist okay für den Preis. Für normalgroße top, für Riesen nur bedingt.