Pullup & Dip Warm-up & Mobility Plan [PDF Download]
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20,00 €10,00 €
Pullup & Dip Warm-up & Mobility Plan als PDF-Sofortdownload für Klimmzug-, Push-, Bein- und Handstand-Training – jetzt für 10,00 € statt 20,00 € online kaufen.
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Verletzungsfrei und beweglicher trainieren: Der Pullup & Dip Warm-up & Mobility Plan [PDF] liefert dir 5 fertige Warm-up-Pläne für jede Einheit. Jetzt als Sofortdownload für 10,00 € statt 20,00 € (-50%) kaufen.
5 Pläne für jedes Training
Enthalten sind Klimmzug Warm-up, Push Warm-up, Beintraining Warm-up, Ganzkörper Warm-up und Handstand Warm-up. So startest du gezielt aufgewärmt in Pull, Push, Legs oder Skill-Training statt mit allgemeinem Aufwärmen Zeit zu verlieren.
So nutzt du den PDF-Plan
Nach dem Kauf sofort downloaden, auf Handy oder ausgedruckt nutzen und vor jeder Session 5-10 Minuten durchführen. Ideal für Calisthenics zu Hause, im Park oder Gym – plus Mobility-Routinen für bessere Beweglichkeit.
Digital kaufen und sofort sparen
Kein Versand, keine Wartezeit: PDF sofort verfügbar. Mit Code SAVE15 nochmals 15% sparen.
Merkmale
5 fertige PDF-Pläne: Klimmzug, Push, Beine, Ganzkörper und Handstand Warm-up
Sofortdownload nach Kauf – ohne Versand direkt trainieren
Jetzt 10,00 € statt 20,00 € (-50%) + 15% Extra mit SAVE15
Brand: Pullup & Dip
Preis: 10,00 €
Inhalt: 5 Warm-up Pläne + Mobility
Lieferung: PDF Sofortdownload
Produkttyp: Trainingsplan als PDF-Download
Modell / Serie: Warm-up & Mobility Plan
Vergleichspreis: 20,00 €
Verkäufer: Klimmzug & Dip Welt
Produktdetails
Nur 10,00 € statt 20,00 €. Perfekt aufgewärmt in jede Session: 5 spezifische Pläne für Pull, Push, Beine, Ganzkörper und Handstand plus Mobility. Digital, sofort nutzbar, überall dabei.
Häufig gestellte Fragen
Wie erhalte ich den Plan?
Als PDF-Sofortdownload direkt nach dem Kauf – du kannst sofort starten, es fällt kein Versand an.
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Kundenbewertungen
3
★★★★★★★★★★5.0
p***s
Verifiziert
Kurz und wirksam
Endlich keine Schulter-Schmerzen mehr beim Training!
★★★★★★★★★★5.0
n**e
Verifiziert
Perfekte Routine vor dem Training
Der Plan ist super strukturiert mit Bildern und Zeiten. Ich mache die 10-Minuten-Routine vor Klimmzügen und Dips. Seitdem sind meine Ellenbogen- und Schulterprobleme fast weg.
★★★★★★★★★★4.0
u***s
Verifiziert
Hilfreich, besonders für Anfänger über 40
Ich trainiere seit einem Jahr Calisthenics und habe das Warm-up sonst immer übersprungen. Der PDF-Plan hat mir gezeigt, wie ich Schultern, Handgelenke und Hüfte gezielt mobilisiere. Die Übungen sind gut erklärt, Videos wären noch schöner gewesen. Trotzdem: Seit 4 Wochen schmerzfrei und deutlich beweglicher. Für 10 Euro fair.
